Dependenţa de internet
Numărul de opţiuni pentru petrecerea timpului pe internet este în plină creştere: e-mail, bloguri, reţele sociale, cărţi digitale etc. şi este simplu ca atunci când viaţa reală devinde prea stresantă (mai ales munca) să comutăm în sfera virtuală. Problema este când începe să interefereze cu realitatea, în dezavantajul acesteia din urmă. Cum poţi scăpa de dependenţă?
Rupe cercul vicios
O săptămână departe de Facebook se va dovedi extrem de dificilă dar va oferi o pauză binemeritată, pentru reorganizarea priorităţilor. Site-ul nu va mai părea la fel de important şi urgent la revenirea în lumea virtuală.
Rezistă în faţa e-mailurilor
Sunt o altă modalitate de distragere a atenţiei, de care se poate abuza cu uşurinţă. Regula de bază este: nu trimite e-mailuri, deoarece cu cât trimiţi mai puţine mesaje, cu atât vei primi mai puţine. De câte ori este posibil, sună sau vorbeşte faţă în faţă cu persoana respectivă. Atunci când foloseşti e-mailurile, încearcă să o faci eficient. Mike Song, specialist în subiectul eficienţei e-mailurilor, sugerează comunicarea încă din subiect (de exemplu, “Hai să luăm masa la X, la 12″, în loc de “Pranz?”) şi marcarea mesajelor cu “nu necesită răspuns”.
Aminteşte-ţi ce ai de făcut
John Freeman (autorul cărţii The Tyranny of E-mail) propune citirea e-mailurilor o dată pe zi, ceea ce este dificil, mai ales dacă ai un şef care trimite mesaje non-stop. Doar că trebuie să-ţi aminteşti că fişa postului tău nu se referă la lecturarea de e-mailuri, nu acesta este jobul tău. Merlin Mann, autorul blogului www.43folders.com precizează că “eşti plătit pentru că ai abilitatea de a rezolva diverse probleme, nu pentru capacitatea de a răspunde la e-mailuri”.
Nu în faţa copiilor
Regula este să stai offline atunci când copii sunt lângă tine. Este greu să nu aduci munca acasă, însă aceasta este cea mai bună metodă de separare a celor două. Plus că te transformă într-un model de urmat pentru copiii tăi.
Mai multe detalii legate de subiect aici.
Personal am fost prinsă în vârtejul joculeţelor de pe Facebook. Am crescut găini, cultivat vinete şi muls vaci în Farmville şi am gătit diverse minunăţii la cafeneaua mea din CafeWorld. Norocul meu că extinderea însemna şi mai multe click-uri (o groază, dacă era vorba de culegerea recoltei…), aşa că am cedat. Am lăsat florile să se ofilească şi mâncarea să dea în foc… şi nu am remuşcări 
, mă simt chiar mai bine. Dar încă nu am scăpat de dependenţa de e-mail şi nu garantez că pe viitor nu mă vor tenta alte joculeţe pe net…
Popularity: 6% [?]
Jan 18th, 2010 at 3:23 pm
[...] This post was mentioned on Twitter by Lucian 2M, Cenusa de Trandafir. Cenusa de Trandafir said: Dependenţa de internet – cum poti scapa de ea? http://ow.ly/XF0n [...]
Jan 18th, 2010 at 3:25 pm
Exista un aspect comun intre dependenta de internet si cea de droguri: ca sa scapi de ele trebuie sa ai pe cineva care sa te ajute (a se citi “cineva aproape de tine”). Daaca acest aspect nu exista dependenta va disparea foarte greu. Parerea mea.
Jan 18th, 2010 at 4:23 pm
E vreo diferenta intre Facebook si Tamaguchi?! A, da: pe Facebook te mai indeamna si altii sa pierzi vremea. Inca un pas catre starea de legume vegetative alimentate emotional cu surogate de viata.
De fapt, ce e “viata” si care e “realitatea”? Daca e Feisbucu’?
Jan 18th, 2010 at 4:26 pm
umm… tu vorbesti, cand n-ai nici macar Farmville? ma rog nici eu n-am… deci rade ciob de oala sparta la noi acasa
) (din punctul asta de vedere). Din pacate insa da, avem o problema daca nu constientizam cat de mult e ok si cand devine prea mult. De altfel chiar pregatesc un material pentru revista cu tipurile de dependenta. Internetul insa te fura. Dar ar mai trebui ca fiecare sa aiba un creier in cap si sa il foloseasca.
Jan 18th, 2010 at 4:30 pm
Mai am doar 200 de articole de citit si 40 de mailuri de raspuns. Care dependenta?
Jan 18th, 2010 at 4:55 pm
@Ovidiu: eu deja nu mai deschid mailurile “fun”…
Jan 19th, 2010 at 9:46 am
Anul trecut cand am fost plecata in concediu, fara laptop si conexiune la internet, pentru 10 zile, mi-am dat seama cat de dependenta sunt de el. Desi nu am cont pe Facebook, si nu ma joc niciun joc, doar caut informatii pentru articole si trimit mailuri.
Ma mandresc sa spun ca sunt una dintre persoanele care cumpara si citesc carti si reviste de cultura generala, gen National Geographic.
Jan 19th, 2010 at 10:56 am
@Mihaela Nistor o parte buna are criza in legatura cu revistele: m-a facut sa nu le mai cumpar pe cele din domeniul IT, al caror cititor fidel eram inainte.
Jan 19th, 2010 at 11:40 am
@Mihaela Nistor: Interesant este ca dupa cateva zile fara computer realizezi ca nu e asa de rau si ca nu numai ca se poate, dar chiar e bine sa mai reduci din timpul petrecut in fata lui. Si eu caut informatii, mai mereu… mama rade de mine si ma intreaba ce ma faceam daca ma nasteam intr-o epoca fara net
… Dupa cum spuneam si mai sus, imi plac jocurile pe computer – insa de mult timp ezit sa ma mai apuc de unul nou, tocmai pentru ca stiu cat de usor poti sa ajungi sa pierzi noptile impuscand diverse creaturi sau construind orasele 
.
@LuciX: eu ma gandesc sa ma abonez la cateva, “cel bune” si atat. Exista insa varianta lecturarii lor pe inernet- ceea ce readuce in discutie subiectul dependentei de internet
.
Jan 23rd, 2010 at 10:47 pm
Sincer, e asa simplu sa cazi in capcana internetului.. Intr-o vreme intram f mult pe un forum iar acum ma pasioneaza sa caut chilipiruri online. Parea buna e ca pana acum atunci cand am vrut m-am oprit si am cautat mereu ceva nou. Am testat insa, pot trai fara probleme fara net
Jan 24th, 2010 at 8:26 pm
@Delphi: Pe forumuri nu prea am stat, am inteles ca sunt “boala grea” dar si sursa de multe dezamagiri- in ultima vreme chiar am auzit multe persoane plangandu-se de falsitatea si minciuna de pe forumuri. Nu stiu daca pot sa stau foarte mult timp fara internet, perioade scurte de timp sigur pot, dar luni intregi, de exemplu, nu stiu…
Jan 18th, 2010 at 5:15 pm
Dependenţa de internet – cum poti scapa de ea? http://ow.ly/XF0n
This comment was originally posted on Twitter
Jan 18th, 2010 at 5:23 pm
un bun articol pentru cei ca mine RT: @cenusa: Dependenţa de internet – cum poti scapa de ea? http://ow.ly/XF0n
This comment was originally posted on Twitter
Jan 18th, 2010 at 5:29 pm
un articol bun pentru cei care dau mesaje non-stop pe twitter/facebook & co: http://ow.ly/XGyz
This comment was originally posted on Twitter
Jan 18th, 2010 at 6:10 pm
RT @cenusa Dependenţa de internet – cum poti scapa de ea? http://ow.ly/XF0n
This comment was originally posted on Twitter
Jan 18th, 2010 at 4:19 pm
RT @cenusa Dependenţa de internet http://ow.ly/XF0n
This comment was originally posted on Twitter
Jan 18th, 2010 at 4:30 pm
RT @cenusa Dependenţa de internet – cum poti scapa de ea? http://ow.ly/XF0n
This comment was originally posted on Twitter
Jan 18th, 2010 at 6:31 pm
RT @cenusa Dependenţa de internet http://ow.ly/XF0n
This comment was originally posted on Twitter
Jan 18th, 2010 at 6:43 pm
aaa, si vroiam sa scriu si eu un articolas
despre cat de dependenta sunt !RT @cenusa Dependenţa de internet http://ow.ly/XF0n
This comment was originally posted on Twitter